Regenerationstraining für Sportbegeisterte
Kunst & Kultur : Sport

Hättet Ihr gedacht, dass über 20 Prozent der Jugendlichen in Eurem Alter Schlafprobleme haben? Damit es Euch nicht genauso ergeht, erklären wir Euch in diesem Kurs, wie Ihr trotz Stress und vieler Termine Eure Gesundheit im Blick behaltet und genügend Freiraum für Regeneration einplant.

Falls Ihr neben Schule, Freunden und Familie auch noch Sport- und Freizeittermine in Euren Kalendern stehen habt, kann die Zeit dafür schon mal knapp werden. In der Junior Uni verrät Euch deshalb ein professioneller Schlaftrainer, mit welchen Tricks und Techniken er Profisportler*innen dabei hilft, fit zu bleiben und ihre Leistungsfähigkeit zu steigen. Auch wenn Sport für Euch nur eine schöne Nebenbeschäftigung ist, könnt Ihr mit dem, was Ihr hier lernt, Eure Fitness verbessern.

Liebe Lehrkräfte,

dieser Kurs richtet sich an Schüler*innen der Jahrgangsstufen 11 bis 13 und gilt der allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Besonderes Augenmerk wird dabei auf den Themenkreis Sport (auch Leistungssport) und Regeneration gelegt. Unter anderem werden Techniken zum Stressabbau und zur Steigerung der Schlafqualität vermittelt. Sie als begleitende Lehrkräfte haben im Kursverlauf die Gelegenheit, Anregungen für Ihren eigenen Unterricht zu sammeln. Darüber hinaus bieten wir Ihnen, und gerne auch weiteren interessierten Mitgliedern Ihres Kollegiums, eine Fortbildung an, bei der Sie in das Konzept des Kurses und die zu vermittelnden Inhalte praxisnah eingeführt werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte beim Verwaltungsteam der Junior Uni. Die Teilnahme an diesem freiwilligen Zusatzangebot können Sie sich von uns als Fortbildung bescheinigen lassen.